Depois do susto da Mari no post abaixo, resolvi postar umas dicas de sucos saudáveis que não só substituem os refrigerantes altamente calóricos, como também auxiliam o cuidado da pele e de corpo.
Tomem nota e larguem o refrigerante já!!
Tomem nota e larguem o refrigerante já!!
Suco Anticelulite
Ingredientes: 1/2 pepino, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4 cenouras
Indicação: O pepino hidrata, pois é rico em água. Também é desintoxicante e, com a ajuda da beterraba, que auxilia a circulação sangüínea, colabora para varrer as toxinas das células. O resultado é uma pele mais uniforme.
Já a maçã facilita a digestão e a cenoura contribui para o bom funcionamento do intestino.
Modo de preparo: Passe todos os ingredientes na centrífuga. Enfeite com um palito de cenoura.
Suco Emagrecedor
Ingredientes: 1 punhado pequeno de algas secas, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4 cenouras
Indicação: A maçã e a cenoura ajudam na digestão. A beterraba auxilia a circulação do sangue. E as algas contribuem para inibir a fome, estimulando a saciedade.
Modo de preparo: Centrifugue todos os alimentos, menos a alga, que deve ser batida com o suco no liquidificador. Enfeite o copo com um pedaço de maçã.
Ingredientes: 1/2 pepino, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4 cenouras
Indicação: O pepino hidrata, pois é rico em água. Também é desintoxicante e, com a ajuda da beterraba, que auxilia a circulação sangüínea, colabora para varrer as toxinas das células. O resultado é uma pele mais uniforme.
Já a maçã facilita a digestão e a cenoura contribui para o bom funcionamento do intestino.
Modo de preparo: Passe todos os ingredientes na centrífuga. Enfeite com um palito de cenoura.
Suco Emagrecedor
Ingredientes: 1 punhado pequeno de algas secas, 1 beterraba, 1/2 maçã, 4 cenouras
Indicação: A maçã e a cenoura ajudam na digestão. A beterraba auxilia a circulação do sangue. E as algas contribuem para inibir a fome, estimulando a saciedade.
Modo de preparo: Centrifugue todos os alimentos, menos a alga, que deve ser batida com o suco no liquidificador. Enfeite o copo com um pedaço de maçã.
Suco Antienvelhecimento
Ingredientes: 4 cenouras, 1/2 beterraba, 3 folhas de beterraba, 1 florete de brócolis, 3 couves-de-bruxelas, 2 cebolinhas
Indicação: A couve-de-bruxelas, a cebolinha e o brócolis são riquíssimos em antioxidantes, que combatem os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce. Também colaboram para recuperar as células, dando mais viço à pele. A cenoura e a beterraba, ricas em fibras, auxiliam o trato intestinal.
Modo de preparo: Passe todos os alimentos na centrífuga. Enfeite com um palito de beterraba.
Ingredientes: 4 cenouras, 1/2 beterraba, 3 folhas de beterraba, 1 florete de brócolis, 3 couves-de-bruxelas, 2 cebolinhas
Indicação: A couve-de-bruxelas, a cebolinha e o brócolis são riquíssimos em antioxidantes, que combatem os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento precoce. Também colaboram para recuperar as células, dando mais viço à pele. A cenoura e a beterraba, ricas em fibras, auxiliam o trato intestinal.
Modo de preparo: Passe todos os alimentos na centrífuga. Enfeite com um palito de beterraba.
Você encontrará mais dicas de sucos saudáveis no livro Sucos para a Vida, das autoras Cherie Calbom e Maureen Kenae.
by Carol
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